Wissenschaft und Daten im Muskelaufbau
Das Fitnessstudio 4.0 revolutioniert das Konzept des Muskelaufbaus, indem es von einfacher körperlicher Übung zu einer angewandten wissenschaftlichen Disziplin wird. Die Umgebung ist darauf ausgelegt, den Studierenden die fortgeschrittenen Prinzipien der Biomechanik, Physiologie und Trainingsprogrammierung durch die Interaktion mit intelligenten und vernetzten Geräten beizubringen. Das primäre Ziel besteht nicht darin, Gewichte zu heben, sondern zu lernen, Daten zur Leistung zu sammeln, zu interpretieren und zu nutzen, um die Ergebnisse auf personalisierte, wissenschaftliche und sichere Weise zu optimieren.
Ziele
Die wissenschaftlichen Prinzipien der Physiologie und Biomechanik, die auf das Krafttraining angewendet werden, erlernen.
Digitale Maschinen nutzen, um automatisch Daten zu sammeln (Belastung, Volumen, Leistung, Geschwindigkeit).
Die Daten der Sitzungen interpretieren, um komplexe Konzepte wie progressive Überlastung und Periodisierung zu verstehen.
Fortgeschrittene Widerstandsarten (exzentrisch, isokinetisch) zu experimentieren und zu analysieren, die mit traditionellen Gewichten nicht reproduzierbar sind.
Die Fähigkeit entwickeln, ein wissenschaftlich fundiertes und datengestütztes Trainingsprogramm zu erstellen.
Zu lernen, wie man das Echtzeit-Feedback der Maschinen nutzt, um Haltung und Geschwindigkeit der Ausführung zu korrigieren.
Fähigkeiten im Umgang mit Softwareplattformen zur Leistungsüberwachung erwerben.
Zweck
Das traditionelle Konzept des Fitnessstudios überwinden, indem ein wissenschaftlicher und datengestützter Ansatz für das Training eingeführt wird.
Die Lehrwirksamkeit maximieren, indem sicheres und geführtes Lernen ermöglicht wird.
Das Risiko von Verletzungen auf null reduzieren durch die automatische Kontrolle der Belastung und Feedback zur Ausführung.
Eine Datenanalyse sowohl kollektiv (im Klassenraum mit projizierten Daten) als auch individuell (über persönlichen Webzugang) ermöglichen.
Die Rolle des Lehrers von einem einfachen Aufseher zu einem "Head Coach" transformieren, einem Manager, der die Fortschritte analysiert und fortschrittliche Protokolle zuweist.
Die Schüler auf die Nutzung der Technologien vorbereiten, die die Zukunft des Fitness und der sportlichen Vorbereitung definieren.
Ausrüstung
Set von digitalen isotonischen Maschinen (mit "integriertem virtuellen Personal Trainer" zur Anleitung und Messung).
Adaptive und digitale Laststation (basierend auf elektrischen Motoren für fortschrittliche Widerstände).
Zentrale Verwaltungsplattform (Software für den Dozenten).
Persönliches Authentifizierungssystem für Schüler (Zugang über schulische Anmeldeinformationen).
Übungen
Technologien und Beratung
Technologie
Verbundene (IoT) und digitalisierte Trainingsgeräte.
Virtueller Personal Trainer basierend auf integrierter Software.
Aktive Widerstandstechnologie (elektrische Motoren) zur Simulation von exzentrischen und isokinetischen Belastungen.
Zentralisierte Softwareplattform (Cloud) zur Klassenverwaltung und Datenanalyse.
Automatische Verfolgung und Speicherung der Daten jeder Trainingseinheit.
Benutzerauthentifizierungssysteme zur Personalisierung des Erlebnisses.
Beratung
Unterstützung bei der Gestaltung von wissenschaftlich fundierten und periodisierten Trainingsprogrammen mit der Plattform.
Schulung zur fortgeschrittenen Interpretation von Leistungs-, Volums- und Geschwindigkeitsdaten zur Optimierung der Leistung.
Beratung zur Anwendung fortgeschrittener Trainingsmethoden (exzentrisch, isokinetisch) für spezifische Zwecke (Leistung, Reathletisierung).
Unterstützung bei der Analyse der Klassendaten zur Überwachung der Programmadhärenz und kollektiven Fortschritte.
Leitfaden zur Nutzung von Echtzeit-Feedback für biomechanische Korrektur.
Unterstützung von Studenten bei der Analyse und dem Verständnis ihrer Trainingsberichte.
